这几种不贵的食材是“血管清道夫”，每天吃一点，血液循环身体好

血管健康一直是中老年人群比较关注的重点话题，血液粘稠这个词听起来会比较模糊，但是我只要说了血液粘稠的相关疾病大家肯定都知道，最为典型的就是三高病症。那么最基础的就是血管要健康，血液要通畅！如果我们的血液不能及时疏通的话，就会造成血液堵塞，变得粘稠，甚至引发脑梗、心梗等情况，威胁着我们的身体健康。所以，平时多吃一些清理血管垃圾的食物，是很有必要的。今天，小编就跟大家说说哪些食物是清血净血防血栓的。

平时的饮食很重要，我们应该多吃富含多种微量元素的食物，虾就是其中之一，它属于低热量低脂食物，里面含有的虾青素被誉为“天然抗氧剂”，不仅能够增强人体免疫力，还能有效的预防肿瘤、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生。而且小孩子吃了还能补钙哦！当然，为了大家吃得能够更加的营养，小编建议大家白灼或者清蒸就可以了，鲜美又健康哦！

除了虾之外，黑蒜也是一个清理血管的好食材。很多人肯定会说，蒜没少吃，可是黑蒜是个什么东西呢？黑蒜其实白蒜发酵的，经过发酵后的黑蒜，水分流失严重，但它含有的蛋白质是普通大蒜的百倍。黑蒜能修复胰脏细胞，有效预防和控制三高及其并发症，同时，黑蒜还有明显的降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

除了以上这两种食物之外，小编还给大家搜罗了一些平常方便吃到的食物，它们在清血管这方面的效果也是很显著的！有清血净血防血栓的功效哦，下面咱们一起来看看吧

黑豆是传统的养生食品，民间至今还流传着"要想长寿，常吃黑豆"的谚语。想要到达清洗血管的效果，光吃黑豆效果不是很明显，但是搭配醋一起吃，就很不错了,因为醋能起到软化血管的作用。这款纯手工制作的农家黑豆，精选优质的好黑豆制作而成，可放心食用。

柠檬的味道很酸，单独泡水味道很干涩，加上蜂蜜一起泡，就成了一道非常可口的饮品。柠檬水含有维生素C，维生素C具有软化血管，提高血管弹性的功效，所以经常喝有预防心血管疾病的作用。

对于大多数人来说，山楂的作用仅限于开胃、刮油去脂，其实山楂中富含大量的黄酮，能够起到调血脂的作用。饭后吃一点还能够帮助消化，带走体内的血管垃圾，降低血脂更健康。

桑葚汁浓似蜜，甜酸清香，营养非常丰富，被称为“民间圣果”，桑葚中含有的脂肪酸，具有分解脂肪，更能抑制体内某些基因癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成，防止血管硬化的作用，能很好的改善心血管疾病。

都说燕麦是“血脂”，血稠的溶解剂。燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，有效抑制人体对胆固醇的吸收，可以很好的调节血脂，降血稠，常吃，让你的血液更清澈，更健康。并且对于老年人来讲，每天来一杯燕麦，不仅能保护血管，还能起到防便秘作用。

中医学认为，核桃仁性温味甘，具有补肾固精、润肺止咳、益气养血、补脑益智、润肠通便、去脂降压等功效，对于高血压人群来说，常常吃点核桃，是能你起到降血压作用的。