枸杞子的功效 枸杞的吃法 枸杞保护肝脏吗(2)

保护心血管具有清除人体自由基的作用，可有效保护心脏血管内皮，维持血管的弹性，也能抑制心跳，对调整心律不齐也有帮助。还参与维生素A合成，含有的铁元素可促进造血功能。

此外，所含维生素B1、B2、C与钙，对眼睛的健康有好处。

对生殖系统具有保护作用

在枸杞子的营养成分中含有大量的多糖物质，这种物质能够保护人体的生殖系统，最重要的是能够促进性激素的分泌，而且枸杞子还能治疗妇女不孕症，对治疗男性精子稀少和精子活动力不足也有一定的疗效，因此适量的食用，可以达到补气强精、滋补肝肾的功效。

可搭配食材入菜

身体虚弱的人、术后或容易生病感冒的人适用，一年四季都可搭配任何食材入菜。

因为枸杞子属于中性偏热食品，感冒发烧、呼吸道感染、扁桃腺发炎、腹泻等炎症患者最好别吃，等身体好一点再服用。

枸杞的吃法

枸杞豆浆粥

材料：枸杞30G、豆浆50毫升、粳米100克。