喝酒熬夜伤肝，常吃这四种食物，提高肝脏解毒能力，保护肝脏

熬夜对肝很不好，经常熬夜喝点冬瓜荷叶茶，让你轻松排出身体垃圾，达到护胃养肝的功效。

玫瑰花中富含矿物质磷和维生素C，有很好的养肝明目、解毒消炎的功效，还能有效的保护消化系统。

冬瓜荷叶茶让你轻松排出身体垃圾，减轻肝脏分解毒素的负担，还能快速地帮身体和肝脏排出垃圾毒素。

辣木籽能明显增加血管流量，改善肝脏微循环，减轻肝损伤，保护肝健康

它可以促进糖代谢，使肝细胞糖储备增加，修复受损伤的肝脏，为健康提供保障。

小小一颗辣木籽，却是肝脏的“保护神”。它可以帮助清除肝脏内的垃圾和毒素，能够有效的保护肝脏

银耳有增强人体免疫力、提高肝脏解毒能力，经常食用银耳能够有效的起到保肝作用，

银耳含有丰富的营养物质，食用它可以提高肝脏的解毒能力，防止毒素侵入，有效的保护肝脏的健康。

银耳的具有清肺和胃，降气化痰，治疗肺热咳喘，解渴，润肺下气，提高肝脏解毒能力等功效。

有实验表明，每天给肝功能差的人吃红枣，持续一周可以达到养护肝脏

红枣中含有丰富的维生素，微量元素等营养物质，经常食用红枣可以促进肝脏解毒、排毒的效果。

红枣性温、甘，补脾益气，养血安神，保护肝脏，而且可以缓解贫血、烦闷失眠、胃气不和等症状。