白萝卜炖羊排的家常做法 几个步骤让你轻松搞定(3)

1. 羊排含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、萝卜含有维生素B、维生素C、碘、胆碱、淀粉酶、氧化酶等;

2. 有止咳化痰、顺气利尿、健胃消食、清热解毒之功效。

适合人群

羊排适合人群一般人群均可食用

1. 适宜体虚胃寒者;

2. 发热、牙痛、萝卜炖羊排口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用;肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。

白萝卜适合人群

1. 一般人都可食用。

2. 萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。