盘点吃柑橘数量需注意 柑橘后不适宜喝牛奶

生活中有很多人都喜欢吃水果，柑橘就是其中的一种，所以很多人在吃的时候认为水果嘛，可以随意吃，其实任何食物过量的食用都会对我们的身体造成威胁哦，下面就跟随维度女性网小编具体的了解下吧。

据有关专家研究指出，一日之内吃柑桔不宜超过3个，因为每人每天所需的维生素C吃3个柑桔就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。同时，柑桔含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量存积在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤如双手掌，手指、足掌，鼻唇沟及鼻孔边缘出现黄染，酷似“黄胆型肝炎”，所不同的只有眼白不黄，大小便颜色正常。