荤食对健康的利与弊 健康饮食吃出来

你的日常饮食习惯是爱吃咸或淡味?爱吃甜或苦味?其实咸淡、甜苦、都是相反两极的食物，我们需要认识这些食物特性，可以帮助自己及家人吃得更安心、更健康，避免吃错了反而伤身。

荤食VS.素食饮食 荤素合理搭配，享口福又降低疾病风险

老祖宗言：五谷为养，五畜为益;说明要荤素食互搭更有益健康。若一味吃素或吃荤，会因缺乏某些营养素或过量而导致多种疾病。

荤食对健康的利与弊

荤食提供人体优质蛋白质，身体各组织的正常运作少不了蛋白质。但荤食吃多了，除了引起营养不平衡之外，更是会增高胆固醇，影响新陈代谢，导致高血脂症、动脉硬化、心血管方面的疾病，也提高致癌机率。