芝麻酱营养饮食的好处 钙含量远超其他美食

吃火锅我们离不开芝麻酱，芝麻酱是种调味料，十分的百搭，它遇盐变咸，遇糖变甜，单吃很香，而且营养丰富，对身体有好处，下面，我们就一起随维度网了解芝麻酱健康饮食的养身之道。

芝麻酱是各调味品中最为受人追捧的，它与食物搭配，不仅能够提升味觉享受，也能提升食物的营养价值。芝麻酱配火锅、馒头、白菜、拌面等，都是非常可口、美味的。

芝麻酱好处一：养颜抗衰老

芝麻酱热量高、油脂高，很多人都不敢轻易吃，怕变胖、上火或是消化不好，其实这是种误区，芝麻酱的营养价值是被人津津乐道的，丰富的亚油酸、软磷脂、维生素E等，其中亚油酸高达50%，具有软化血管的功效，卵磷脂可防止头发早白或脱落，而维生素E则适合更年期妇女。