南瓜的营养价值作用和功效 不仅仅是味觉享受

如今正是盛产南瓜的季节，它能给我们带来味觉上的享受，做为应季食物，南瓜的养生的营养价值是什么?接下来跟着维度小编来分享南瓜的作用。

南瓜的营养价值和功效：

1、明目。南瓜中含有丰富的β胡萝素，这种营养元素可在进入身体后转化为维生素A。维生素A的作用相信很多人都明白，维生素A对于明目有很好的效果。维生素A可延迟视网膜色素变性所引起的视网膜功能下降。此外，维生素A还可帮助形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。