黑木耳的功效和好处介绍 你必知的营养价值
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大家都吃过黑木耳，但是很多不知道它有什么功效与好处，今天维度女性网小编让你全面了解黑木耳的营养价值，快来跟小编一起来学学吧!
降胆固醇、控制血糖
营养师指出，黑木耳含有丰富的膳食纤维，而膳食维中的可溶性纤维能降低胆固醇与血栓的产生。
帮助排便、预防便秘
黑木耳中的菲水溶性纤维能增加粪便量，促进肠道蠕动，起到肠道的清道夫的工作，同时也减低了大肠癌的风险。
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