白萝卜的食用功效介绍 高人气排毒食物
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虽然我们口中常说排毒养颜，但是越来越多的食品添加剂等等充斥着我们的身体内部。要想身体恢复健康本色，体内的垃圾当然要排干净!今天维度女性网为您介绍排毒功效强大的食物，赶紧吃起来，净化身体吧!
1、红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
2、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!
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