空腹喝水好吗 空腹喝水的好处有哪些

有人说清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，这样能起到冲刷我们肠胃等效果。那么到底早晨空腹喝水好吗?真的会像所说的那样吗?下面就来随维度女性网看看早晨空腹喝水的好处。

早晨空腹喝水1、冲刷肠胃

早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。

早晨空腹喝水2、防止便秘

清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。