红枣怎样吃不失营养 巧吃可使其营养翻倍

我们都知道红枣本身具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是怎样的呢，若女性想用食物和红枣来补血，是不是可以和其他食品搭配在一起吃，效果会比单吃红枣来的有用呢，下面就跟随维度网一起看看吧。

长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。

红枣养生功效揭秘

①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。

红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。