熬夜女性有妙招 如何宵夜不伤身

生活的节奏越来越快，而很多女性为了工作熬夜迫不得已，对于熬夜女性来说，为什么也要特别注意饮食?有哪些比较好的饮食法则呢?其实也有熬夜不伤身的好办法哦，下面就赶紧跟随维度网的脚步一起看看吧。

熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢～因此，熬夜的网管，钱没赚到，身体跨了，何等不值啊!

熬夜女性：精力复原美食法则

法则一：晚餐热量提高

可占全天膳食总热量的30%~40%，熬夜前两小时进餐为宜，这样就不会特别需要额外补充。