枸杞子玉米羹的做法介绍 玉米羹的食用功效

民以食为天，尤其是对于孕妇来说，饮食的营养和调理更是起着关键性的作用，以下维度小编教大家来做枸杞玉米羹的制作步骤，还有看看枸杞子的作用与功效。枸杞子玉米羹正是孕妇的营养食谱，营养美味哦。

枸杞子的作用与功效

主料：玉米(鲜)200克

辅料：枸杞子10克,青豆20克

调料：白砂糖150克,淀粉(玉米)5克

枸杞玉米羹的特色：

三色相映，色彩和谐，清香味浓，入口香甜。

枸杞玉米羹过程：

1.　将枸杞子洗净泡软;

2.　玉米粒清洗干净;

3.　锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂;

4.　再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。

功效：

滋肝明目，益肾助阳，健脾和胃，养血补虚。