对于众多女性来说,月经是一种指示健康的非常重要的标志,但领很多女性头疼的是经常会出现月经量少的情况,让人们非常关注的是月经量少应该如何调养,那么月经量少吃什么比较好呢?让小编带大家一起来了解一下月经量少的食疗办法吧!
月经量少吃什么?
一、月经量少的食疗偏方
1、乌骨鸡汤材料:当归、黄芪、茯苓各9克、乌骨鸡1只。做法:把乌骨鸡洗净去脏杂,把准备的药材发在鸡腹内,最好把鸡腹缝起来,放在砂锅内煮熟,去药渣,加入适合自己口味的调料,分2-3次服完,在来月经前每天服用一剂,连服3-5次。
2、归地烧羊肉材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。做法:把羊肉洗净切块,放在砂锅中并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,克经常饮用。
3、枸杞炖羊肉材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。用法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块。锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,翻炒后倒入枸杞子、用文火婉约l-1.5小时,待羊肉熟烂。
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