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健康早餐离不开鸡蛋 还是有一定道理的!

来源于:维度女性网2016-01-16 16:53编辑:songxiaofan

不管是中式早餐还是西式早餐,通常来讲,健康的早餐离不开鸡蛋 看了本期你会发现这还是有一定道理的!

早晨必吃鸡蛋7理由

1.鸡蛋更耐饿

鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。

2.鸡蛋帮助减肥

研究证明,早餐吃鸡蛋的人,比吃饼的人更容易减轻体重

3.鸡蛋是蛋白质的绝佳来源

鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质。

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