健康早餐离不开鸡蛋 还是有一定道理的！
不管是中式早餐还是西式早餐，通常来讲，健康的早餐离不开鸡蛋 看了本期你会发现这还是有一定道理的!
早晨必吃鸡蛋7理由
1.鸡蛋更耐饿
鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。
2.鸡蛋帮助减肥
研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。
3.鸡蛋是蛋白质的绝佳来源
鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。
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