选对时间喝酸奶 饭后喝酸奶才有效果

我们的生活中酸奶是很多人喜欢的零食之一，可是部分人却不知道什么时候喝最好，要想发挥酸奶的最大功效，下面维度小编友情提醒你，饭后饮用酸奶是最好的哦，赶紧一起来看看吧。

说到酸奶和乳酸菌饮料的好处，大家都知道这是酸奶中含有的乳酸菌和双歧杆菌带来的良好功效，它们能够调节肠胃状态，还能降低内脏脂肪、预防感染等，可以说，酸奶是最好的零食之一。但是，酸奶并不是什么时候喝都能让乳酸菌发挥最好功用的，日本经济新闻撰文指出，饭后饮用酸奶才是最好的哦!

在我们的肠道中，居住着九千兆个肠内细菌，这些细菌种类多样，数量更是整个人体细胞的约150倍，可以说是一个庞大的家族。它们在肠道中的任务就是抑制有毒物质的产生、调整肠内环境、软化粪便缓解便秘、提高身体的免疫机能等。