养生粥针对不同上火类型来降火 三款粥品食谱介绍

虽然我们的生活质量在逐步的提高，但是很多人越来越注重养生了，而今天维度小编就来推荐给你几款粥食谱，帮助你针对不同的上火类型去不同的火，赶紧一起来看看吧。

1、莲子百合粥

针对症状：心热。

表现：悲秋抑郁之人多有心火过旺的问题。有心事的人未必有心热，但有心热的人一定有“心事”，出现心烦、失眠、口舌生疮等症状。

应对：如果伴有小便赤黄的情况，可用干莲子30克(不去心)、干百合20克、大米100克、冰糖适量，一同熬粥喝。

经常食用这款粥能够达到养心安神的功效。体质偏寒的人可少放点莲子，再加些红枣同煮。