常喝白开水的益处 炎炎夏季的最佳饮品

水的重要性相信我不说大家也一定知道，每天保持八杯水可以说可以让人们很大程度上都避免生病，但尽管如此还有很多人对于水的重要性认识还是不是很全面，下面小编就为大家介绍有关水的重要性。

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。

专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用，而充足的水还能保持身体电解质平衡，通过尿液排出体内毒素。经常喝白开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不易产生疲劳。