哪些食物有效缓解便秘 养生食物让便秘立刻好转(2)
- 分享:
白开水：简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
坚果：坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
- 相关阅读
白萝卜的功效有哪些 白萝卜的搭配很重要
白萝卜在我们的日常生活中也是比较常见一种的蔬菜，无论是生的还是熟的，都可以吃。一般人们都会用来腌制，酸辣的白萝卜不仅口感清脆，还可以增加食欲。它们含有的成分不完...
http://www.vdolady.com/life/201804/11222907.html - 乐活
猪脚炖白萝卜做法介绍 猪脚和其他食材搭配完美搭配
大家都知道猪脚是大补的没事，而很多人将猪脚买回来都是炖煮成汤喝，选择比较多的方式是和萝卜一起炖，这种做法味道好吗?萝卜的清甜配上有嚼劲的猪脚很不错，将猪脚和其他...
http://www.vdolady.com/meishi/201804/09222757.html - 美食
这4种天然“高维生素C”食物，美白肌肤不在话下
人工采摘桃花茶 桃花茶可以改善气色，桃花里的山萘酚是对付黑色素的高手，能阻止黑色素在皮肤内沉积。没有色素沉积了，黄褐斑、雀斑、蝴蝶斑、色斑等讨厌的斑点...
http://www.vdolady.com/meishi/201709/06194576.html - 美食
月经量少，有血块，内分泌失调？经期吃几口，排出毒素不惹妇科病
八珍益母蜂蜜膏 益母膏 益母草蜂蜜膏，是女性经期最好的调理食物之一，具有活血调经之功效。帮助于血瘀所致的月经不调、产后恶露不绝，月经量少，伴有血块等症...
http://www.vdolady.com/meishi/201706/28183035.html - 美食
工作压力大易内分泌失调加速衰老，长期饮“美容茶”，保持好气色
卉品 云南高原玫瑰花茶 选自云南高原玫瑰，入茶汤后闻起来清香鲜灵，浓郁持久，茶色微暖，香醇甘甜，美味又养颜。...
http://www.vdolady.com/meishi/201706/25181969.html - 美食
祛斑霜真的能祛斑吗 维欧美让你轻松祛斑做“女神”
爱美是每个人的天性，每个人都渴望自己能够拥有完美的身材，漂亮的脸蛋。而在如今这个看脸的社会，爱美更是许多女性进入到了疯狂的程度，为了变美不惜一切代价去完成。如今...
http://www.vdolady.com/tuijian/201706/24180784.html - 时尚推荐
深藏记忆里的“海边”，现在是什么样子？
小时候在海边生活，闲了便去海边的礁石坐坐，听听海浪的声音，飞鸟在头顶啾鸣，海风扑在脸上，带着海水的腥气，竟觉得异常好闻。也会去海滩寻宝，欢喜于偶尔寻得的闪光石子...
http://www.vdolady.com/life/201904/11229285.html - 乐活
简简单单做出美味水果沙拉 既营养又低脂
现在越来越多人都注重生活健康，所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜爱。 顾名思义，水果沙拉就是将不同种类的水果切成块状，摆放在盘中，再配上沙拉酱或者酸奶就可即食...
http://www.vdolady.com/life/201903/17228760.html - 乐活
掐指一算，草长莺飞，宿迁三台山要搞事情了
路灯照亮了一团暖黄，星罗棋布地落在了街道上。路旁的树安静地垂着头，马路上车水马龙，偶尔堵上一段。 灯光与夜色交叉的阴影让行人的轮廓格外深，想要哈口气暖暖手，手还...
http://www.vdolady.com/life/201903/05227726.html - 乐活