哪些食物不适合晚上吃 有损大家的寿命(3)

这主要就是因为在西红柿中含有一种物质叫做酪胺，这种物质对于人脑有刺激性作用，容易让人变得兴奋，因此，在晚上食用，就会严重影响大家的睡眠质量，从而造成身体的危害。

因为睡眠不足会让人出现疲倦、身体代谢率减慢，这样就会让人的身体免疫力下降，那么在遇到外界细菌侵袭的时候，人很容易就会生病，从而减少寿命。

还有就是睡眠不足会让人增加患心脏病的风险。为什么要这么说呢?这是因为如果睡眠不足就会把体内的生物钟打破，从而人就会比较容易生气，同时心率是不正常的，从而增加人患心脏病的风险，所以大家为了自己的身体健康着想，在平时的生活中一定要注意到，晚上不要吃西红柿。