常吃花生能够让你少生病 花生堪称长生果(3)
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三、吃花生的好处
既然花生的营养价值如此丰富，在吃花生的时候能够很好的保健身体，那么吃花生到底能够带来哪些好处呢?
1、促进身体发育
吃花生对于促进生长发育是有帮助的，特别是对于儿童而言，吃花生能够帮助生长发育，这是因为在花生中有大量的氨基酸，这种物质对于增长智力、促进大脑发育是很有效的，
花生中的钙离子也是较多的，吃进身体能够促进骨骼的发育，从而有效的促进生长。
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