常食养生食物想变胖都难 良好饮食习惯让你永久苗条

对于减肥的人们，总是说从哪里跌倒就从哪里爬起来，许多人一直保持着良好的身材，是因为良好的饮食习惯。而今天小编就为你介绍一些事物，只要经常食用，想变胖的机会都不会再有!

萝卜

虽然民间一直盛传“冬吃萝卜夏吃姜”，却丝毫阻碍不了我们来食用它。生吃萝卜在此时此刻便是一种非常好的味蕾盛宴，何况萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，而萝卜的最大作用却在于塑造并维持身材!

生萝卜可以提高代谢、增加身体对碳水化合物的消化能力，让身体变成不容易累积脂肪的体质，甚至可以抗老化。而且，萝卜中有一些对身体好的酵素，在加热之后容易损坏，所以要生吃。

研究发现，萝卜含有能够诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积，多余的脂肪在体内不断的被排空，那么整个人恢复苗条也就指日可待。