海带拌三丝的家常做法 海带怎么吃才能翻倍

海带是我们生活中常见的一种食物，很多人都知道甲状腺肿大吃海带好，但是其他的营养价值，大家却知道的非常少，海带的营养价值很高，可是我们应该怎么吃海带才能让它的功效翻倍呢?下面大家就一起来随维度网看看吧。

海带拌三丝

食材

水发海带丝、绿豆芽各150克，香干3块，水发绿豆线粉50克，酱油、米醋、芝麻酱、精盐、白糖、味精各适量。

做法

1、将海带和香干各用沸水淋冲后，切丝，沥干;

2、将线粉切成段，与绿豆芽等同用沸水焯1分钟后沥干，放一边备用;

3、将上述四中食物放入盘中调和;

4、然后调入适量酱油、米醋、芝麻酱、精盐、白糖、味精拌匀。