枇杷红枣粥的家常做法 养颜祛斑最佳食疗方式(2)

养颜祛斑食疗方式三、丝瓜络菊花汤饮

材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。

制作方法：将丝瓜络、白茯苓气、白僵蚕、白菊花、珍珠母味药材用纱布进行包裹，然后把它放到锅里面，放入玫瑰花、红枣，再放入适量的水进行熬煮，连续煎熬两次，然后取出熬出来的汁液，早晚各喝一碗，或者把它当做是茶水饮用也是可以的。

美容功效：丝瓜具有清热通络的作用，能够和中舒肝;白茯苓可以健脾运中;珍珠母可以清热解毒，平肝宁心;而玫瑰花又可以养颜美容，对于帮助淡化斑点有着一定的功效。

养颜祛斑食疗方式四、山药枸杞粥

材料：100克粳米，50克新鲜山药，15克枸杞，15克白糖，10克蜂蜜，1500毫升冷水

制作方法：先将粳米洗干净，并且要在冷水中浸泡一小时，捞出沥干水分;新鲜的山药要去皮，切成小块备用，枸杞要用温水泡开。在锅里放进1500毫升的冷水，把准备好的材料放进去，大火烧开后转成小火煮烂就可以了，吃的时候可以适当的放点蜂蜜。

美容功效：能够帮助身体补血，而且养颜，最重要的是可以帮助消除色斑。

养颜祛斑食疗方式五、薏仁莲子粥

材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升

制作方法：薏仁洗干净后最后用冷水浸泡三个小时，捞出来后把水分沥干。虽然莲子的莲心有降火的作用，但是还是要把莲心去掉，不然会有苦味，然后用冷水洗干净，红枣同样是要去核。锅内放进1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火烧热之后，再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟，最后加入冰糖调味，煮成粥就可以了。

美容功效：此款药膳粥能够美白保湿，对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效。