柠檬蜂蜜水什么时候喝最佳 把握最佳时间(2)
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2、喝柠檬蜂蜜水的第二个最佳时间：睡前2小时喝杯柠檬蜂蜜水
效用：防便秘及美白保湿
晚上睡前2小时再喝杯柠檬蜂蜜水，可以防止便秘。而且，利用身体晚上吸收的时段，帮你补充晚上睡觉所流失的水份，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。
只是，睡前喝柠檬蜂蜜水要注意4点：一是不要距离睡觉太短;二是应少放点蜂蜜，避免热量高;三因为柠檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用;四是晚上的时候不要喝太多蜂蜜柠檬水,因为它会有提神的作用,可能会导致失眠。
3、喝柠檬蜂蜜水的第三个最佳时间：饭后1.5-2小时后喝杯柠檬蜂蜜水
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