猕猴桃的营养价值 适量的食用效果才是最佳

水果之王猕猴桃的功效多多，对人体十分有好处。再好的东西都是有两面性，猕猴桃虽好却不能多吃，如果吃的太多反而会对身体造成伤害。那今天我们就来谈谈猕猴桃一天吃几个是最好。希望对大家的健康有所帮助!

猕猴桃一天吃几个最好：

成人每天吃1个猕猴桃，就能满足人体每天对纤维素和维生素C的需要了。

脾胃虚寒，大便溏泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。猕猴桃软硬度的不同而有不同的甜度，喜欢甜度高的就选软一点的，喜爱酸甜口感的就选硬一点的。吃时可把猕猴桃切一半，再用小汤匙挖来吃，又卫生，又方便。催熟猕猴桃的方法很简单，只要把猕猴桃和苹果或香蕉一起放置在塑料袋内，几天后，即可吃猕猴桃。