泡脚重要性不言而喻 中医教你如何有效泡脚(2)

★酒沐足

方法：在调好温度的温热水中，放入两汤匙白酒或黄酒，然后沐足。

适合人群：酒，有通络止痛、舒筋活血以及促进血液循环的作用，特别适合有痛症的人，如关节痛、痛经等。有些老人指关节一到冬天就痛，可以泡脚时加酒，在泡脚的同时也可以把手放入水中同时泡。

★醋沐足

方法：在调好温度的泡脚水中放入两汤匙醋。

适合人群：醋，有很好的收敛作用。适合月经不调的女性泡脚时使用，还同时能起到美容的效果。高血压患者也适合用醋泡脚。