尽管现在医疗水平已经非常发达,再加上平时人们也是非常喜欢养生,对于运动也是非常热衷,人们的平均寿命可以说比之前高出很多,而据研究表明也有着很多的食物的营养是抗衰老、增强免疫力。
豆制品
这里谈的豆制品指的是大豆制品,包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什么要推荐大豆制品呢?
因为大豆除含有丰富的优质蛋白质和矿物质、微量元素等营养素外,还含有很多其他功能成分,如异黄酮、低聚糖、膳食纤维、卵磷脂等,大豆所含的脂肪主要为亚油酸,这些物质都是有利于人体健康的活性物质,具有降血脂、降血糖、降血压、减肥、防止骨质疏松,改善记忆、改善绝经综合征症状等作用,可以说是一种长寿食物。
蔬菜类
蔬菜是供给人体矿物质、维生素的主要食物,尤其是维生素C、β-胡萝卜素非蔬菜莫属。近年来倍受推宠的膳食纤维,蔬菜也是名列榜首,加之其血糖指数低,抗氧化作用强,已成为老年人抗衰老、防病的必备食物。
蔬菜的种类很多,在这里特别要介绍苦瓜和蕃茄。苦瓜含维生素C、维生素E、胡萝卜素、锌、硒皆较丰富,对抗氧化和提高人体免疫力具有良好作用。中医认为,苦瓜有消暑清热、明目解毒和降血糖的作用。
特级青海特产野生黑枸杞 枸杞子是益肾固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。 null...
http://www.vdolady.com/meishi/201711/04216367.html - 美食
一个好身体对男人的重要性非常重要,一个男人的身体也是一个家庭的幸福的链接点,所以一个男人一定要好好保护自己的肾脏健康,保护自己的身体健康。男人都知道,肾脏是人体...
http://www.vdolady.com/meishi/201710/17211489.html - 美食
一个好身体对男人的重要性非常重要,一个男人的身体也是一个家庭的幸福的链接点,所以一个男人一定要好好保护自己的肾脏健康,保护自己的身体健康。男人都知道,肾脏是人体...
http://www.vdolady.com/meishi/201710/13210178.html - 美食
农家自晒地瓜干红薯干 红薯中还有一种活性物质叫脱氧异雄固酮,它可以抑制和杀灭癌细胞,并且能使衰弱的免疫系统重新振作,防治乳腺癌和结肠癌。...
http://www.vdolady.com/meishi/201709/06194770.html - 美食
人工采摘桃花茶 桃花茶可以改善气色,桃花里的山萘酚是对付黑色素的高手,能阻止黑色素在皮肤内沉积。没有色素沉积了,黄褐斑、雀斑、蝴蝶斑、色斑等讨厌的斑点...
http://www.vdolady.com/meishi/201709/06194576.html - 美食
野生罗布麻茶 罗布麻含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力,起到保护肝脏的解毒作用,对体液免疫有明显的调节作用,还有一定的抗过...
http://www.vdolady.com/meishi/201706/26182452.html - 美食
小时候在海边生活,闲了便去海边的礁石坐坐,听听海浪的声音,飞鸟在头顶啾鸣,海风扑在脸上,带着海水的腥气,竟觉得异常好闻。也会去海滩寻宝,欢喜于偶尔寻得的闪光石子...
http://www.vdolady.com/life/201904/11229285.html - 乐活
现在越来越多人都注重生活健康,所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜爱。 顾名思义,水果沙拉就是将不同种类的水果切成块状,摆放在盘中,再配上沙拉酱或者酸奶就可即食...
http://www.vdolady.com/life/201903/17228760.html - 乐活
路灯照亮了一团暖黄,星罗棋布地落在了街道上。路旁的树安静地垂着头,马路上车水马龙,偶尔堵上一段。 灯光与夜色交叉的阴影让行人的轮廓格外深,想要哈口气暖暖手,手还...
http://www.vdolady.com/life/201903/05227726.html - 乐活
维度女性网 版权所有 桂ICP备17012329号 Copyright 2009-2018 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任