二、晚上喝茶既可提神也可安神
其实,无论是红茶还是绿茶,它们都同时具有“提神”和“安神”两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经过于兴奋,让人们容易入眠。关键看你怎么喝,喝的时间和方法不同,所起到的效果也就不同。
茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时,就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。
而再往后,茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。还有,晚上喝茶最好不要距离睡觉间隔时间太短,否则还是会影响睡眠,睡前3小时喝点温和的茶反而可以安神,促进睡眠。
吉林长白山人参 纯天然的有机绿色参,源自长白山的“参”情厚谊,切片纹路清晰,均匀薄厚。多种吃法炖泡皆宜,好参多种吃法,滋补佳品 ...
http://www.vdolady.com/meishi/201711/21219689.html - 美食
帕拉蒂托辣木茶 辣木籽是纯天然绿色食品,含有人体所需的全部营养物质,它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。 null...
http://www.vdolady.com/meishi/201711/21219663.html - 美食
宜兴紫砂带盖杯子 宜兴紫砂带盖杯子原矿纯朱泥大红袍全手工女男土个人鱼化龙泡茶杯 null...
http://www.vdolady.com/jiaju/201711/16219016.html - 家居
双人吊篮藤椅单人鸟巢吊椅 阳台若大,可以腾出一个角落放上一个吊椅,在这需要阳光照耀的冬季,在周末的时候躺在吊椅上,舒舒服服的晒晒太阳,杀杀...
http://www.vdolady.com/jiaju/201711/16219010.html - 家居
尧芳 2017新茶铁观音 浓香型 安溪铁观音秋茶散装新茶特级茶叶有其独到的滋味,精美的礼盒配上这上好的茶叶,可以是礼人自饮的佳品! ...
http://www.vdolady.com/meishi/201711/13218418.html - 美食
茶具套装家用整套陶瓷 这款是适合居家生活使用的茶具套装有着多种的大气款式任你选择。茶具款式设计非常细腻,茶盘也很个性。各位茶友快来试试吧!...
http://www.vdolady.com/jiaju/201711/10217751.html - 家居
小时候在海边生活,闲了便去海边的礁石坐坐,听听海浪的声音,飞鸟在头顶啾鸣,海风扑在脸上,带着海水的腥气,竟觉得异常好闻。也会去海滩寻宝,欢喜于偶尔寻得的闪光石子...
http://www.vdolady.com/life/201904/11229285.html - 乐活
现在越来越多人都注重生活健康,所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜爱。 顾名思义,水果沙拉就是将不同种类的水果切成块状,摆放在盘中,再配上沙拉酱或者酸奶就可即食...
http://www.vdolady.com/life/201903/17228760.html - 乐活
路灯照亮了一团暖黄,星罗棋布地落在了街道上。路旁的树安静地垂着头,马路上车水马龙,偶尔堵上一段。 灯光与夜色交叉的阴影让行人的轮廓格外深,想要哈口气暖暖手,手还...
http://www.vdolady.com/life/201903/05227726.html - 乐活
维度女性网 版权所有 桂ICP备17012329号 Copyright 2009-2018 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任