如何调理保卫自己的肾 滋补的同时要疏通(3)

5、无论肾阳虚、肾阴虚，都以填补肾精为基础，须选择一些质重黏稠的药物，如地黄、枸杞子、阿胶、龟板胶、海参、核桃等。需要注意的是，肾阳虚忌讳纯用温热药，即在填补肾精的基础上，用一点热药就够了。女性除了补还要注意调，一要疏肝，可用当归、白芍、陈皮、枳壳等，把气机梳理开;二是通肾，如六味地黄丸中泽泻的作用。

6、肾阴虚的女性日常还可以适当吃些肉皮冻，肾阳虚者可以用适量鹿角胶熬粥。总之，肉皮冻、阿胶、龟板胶等动物胶，都是补肾的好食品。

爱自己，就应该更加爱自己的肾。拥有一个健康的肾，是让自己美丽的前提基础，女人是因为健康才美丽，而不是因为美丽才健康，所以，尽量少熬夜，保护自己的肾，同时，也要学会调理，让自己的肾更加健康。