宝宝的成长一直都是妈妈们最关心的事情,每日的食谱就足以让妈妈们操碎心,那么3岁的儿童应该吃一些怎样的食物才算合理呢?下面维度网小编为大家带来了儿童营养餐食谱,并为大家详细解析了宝宝每日所需的营养元素,妈妈们,快来看看吧。
(二)素食早餐三明治
食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。
做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中,按下开关,等待自动弹起即可拿出,切去土司面包片的四边,铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱,一片生菜,一片乳酪,一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后,将三明治对角切开即可。★★★★相关阅读:3岁宝宝食谱大全及做法 3岁宝宝吃什么好
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