冬季过度疲劳易患“亨特氏综合征” 冬季如何保养(3)
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王建明教授提醒，为了预防这类疾病，大家在工作之余要注意休息好，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。同时，在冬季气温下降时，大家还要注意加强身体锻炼，每天通过散步、慢跑1小时的运动，增强抵抗力。此外，饮食上要注意荤素搭配，多吃一些水果、鱼虾和蔬菜，保证维生素和微量元素的供给。
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