如何缓解职场心理压力 职场减压10大法则(3)

3.放慢工作速度

如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。同时还要注意合理地安排作息时间，比如严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行。“将承担的压力于一段时间后适时地放下并好好休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久，”医生说。

通过以上的介绍想必大家已经对如何缓解职场心理压力有了一定的了解，其实很多种职业都会有心理压力，只要我们找寻到属于自己的解压方法就可以很好的解压，虽然方法非常多但是一定要找适合自己的，运动也可以达到解压的效果。