3、便秘:洗澡时大口呼吸
每到季节变换、工作劳累时,不少人都容易出现功能性便秘的症状。除了日常的生活调理外,洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并重点淋浴腹部,可增进气血流动,加强血液循环,有缓解便秘和防治痔疮的效果。
对于神经性便秘的患者,可沿着肠部用40度的热水冲3分钟左右,再用25度的温水冲10秒钟,反复5次左右,能够加强大肠部位的蠕动。
点击图片进入下一页>>
4、寒气重:热水里加生姜
许多女性及体寒的人经常会全身发冷,手脚容易冰冷、麻木,甚至在夏天也不例外。以中医的观点来看,这多是因气虚、血虚造成的血液运行不畅、血液供应量不足。这类人群在有空时可多泡泡澡,并在热水中加入生姜,能促进血液循环,让身体暖和起来。
在淋浴时,可先用40度的热水冲浴肩部和膝盖以下,边洗边做肩部上下运动和脚部踏步运动,等充分暖身后,再用冷水冲10秒钟。反复5遍,冷水和热水交替冲淋,血管一冷一热不断伸缩,以达到畅通血液的目的。但体质较弱的老人与小孩尽量避免冷热交替。
生活中奇葩的减肥方式有很多种,很多人都在埋怨自己平日里喝口水都会减肥,其实这不是无缘无故的,可能是自己平日里喝水的方法错误,如果方法错的话会让人的身材发福的,很...
http://www.vdolady.com/life/201804/13223047.html - 乐活
我们亚洲的女性天生就是黄色皮肤,在穿衣搭配方面,实在是太过于麻烦,比起那些白皮的女生来说,更是要注重于色彩的搭配,这就将我们的穿衣选择方面局限了,所以在平时选择...
http://www.vdolady.com/fashion/201804/12222998.html - 服饰
营养米糊是目前很多人会选择的早餐类型,和豆浆相比更浓稠,和米粥相比种类更多。营养米糊,顾名思义,含有丰富的营养物质,味道好,那么营养米糊在家中要怎么做呢?下面小...
http://www.vdolady.com/life/201804/11222893.html - 乐活
生活中我们经常碰到一些困难,如果我们可以自己动动脑筋,就可以解决了,以下是我们日常生活中一些经常遇到的问题以及解决的小技巧,希望能够对你有所帮助。嘎进跟随小编一...
http://www.vdolady.com/life/201804/11222892.html - 乐活
每年的清明节差不多都会下雨,清明不仅是祭祀的日子也是踏青的好时机,清明出行穿搭除了时尚好看之外,想要保暖又时尚?不妨尝试一下西装外套和牛仔裤的搭配,出行轻便又百...
http://www.vdolady.com/fashion/201804/09222783.html - 服饰
说起背带裤,小孩儿可以穿,年轻人、中年人也可以穿。它是由工装裤演变而来,上世纪八十年代,工厂里的工人就是穿着这种裤子工作。时下,背带裤也特别受到女性的喜爱,下面...
http://www.vdolady.com/life/201803/20222133.html - 乐活
小时候在海边生活,闲了便去海边的礁石坐坐,听听海浪的声音,飞鸟在头顶啾鸣,海风扑在脸上,带着海水的腥气,竟觉得异常好闻。也会去海滩寻宝,欢喜于偶尔寻得的闪光石子...
http://www.vdolady.com/life/201904/11229285.html - 乐活
现在越来越多人都注重生活健康,所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜爱。 顾名思义,水果沙拉就是将不同种类的水果切成块状,摆放在盘中,再配上沙拉酱或者酸奶就可即食...
http://www.vdolady.com/life/201903/17228760.html - 乐活
路灯照亮了一团暖黄,星罗棋布地落在了街道上。路旁的树安静地垂着头,马路上车水马龙,偶尔堵上一段。 灯光与夜色交叉的阴影让行人的轮廓格外深,想要哈口气暖暖手,手还...
http://www.vdolady.com/life/201903/05227726.html - 乐活
维度女性网 版权所有 桂ICP备17012329号 Copyright 2009-2018 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任