排毒养颜食谱 助你吃出美丽容颜

让很多人非常关注的是如何才能拥有一个非常健康和美丽的容颜，排毒养颜也成为众多爱美女性关注的一个话题，不仅可用保养品的办法进行排毒，食疗的方式进行排毒养颜非常的重要，那么排毒养颜的一些食谱是什么呢?让小编带大家一起来了解下吧。

黑芝麻红小豆粥

做法：黑芝麻炒熟，待用;红小豆、大米洗净，加适量水和白糖煮成粥;将粥盛入容器内，撒上熟芝麻即成。

推荐理由：粥富含水分，容易消化，黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富，还有丰富的抗氧化物质;红豆具有解毒利湿的功效，和大米一起煮成粥，具有滋补的作用。

注意：用高压锅煮豆粥速度较快，而且质地软烂。红豆先用水泡4小时之后再煮，口感更好。