足疗的手法应该如何进行 如何足疗才能养生

说起足疗，是大家非常关注的一件养生保健的事情，足疗不仅能够让人们的身体变的强健起来，足疗还有非常大的健身功效，那么足疗的手法是怎样的呢?让小编带大家一起来了解需要足疗如何进行才能起到养生的作用吧!

足疗的手法

1.点法：

食指弯曲，拇指轻靠于食指末节。食指指骨同手掌、前臂、上臂保持一条直线，按压时，压1次提起1次，用力要均匀，有渗透力。适用于足底部、足内侧面和足背的穴位。

2.按法：

拇指关节弯曲成直角，着力点在偏离指甲尖端中央2-3毫米处，用力要由轻而重，稳而持续，使刺激充分渗透到组织深部，切忌用迅猛的爆发力，以免产生反作用。但需注意，久用此法，拇指经常处于紧张状态，易患腱鞘炎，所以要与其他手法交替施用。