容易长胖的零食有哪些 不吃饭吃零食会胖还是会瘦

生活中很多人都喜欢吃一些零食，特别是女生，在空闲的时候想吃一些零食，但是一般零食的热量都比较高，于是就有一些女性向只吃零食不吃饭来减少身体对热量的摄入，那不吃饭吃零食会胖还是会瘦呢?下面维度网小编为大家带来详细内容。

吃零食不吃饭会瘦还是会胖

会长胖。

长胖是因为摄取的食物热量高于消耗的热量，而零食的热量都比较高，就常见的薯片而言热量是548大卡/100克，一小片就有14大卡。要知道五花肉的热量也才561大卡/100克，而米饭的热量仅仅116大卡/100克。因此，只吃零食代替吃饭是会长胖的。