吃哪些零食不吃饭最容易长胖
长胖零食第一名:巧克力
热量:586大卡/100克,脂肪40.10克,碳水化合物53.40克
巧克力蛋白质含量低,可可脂含量高,不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。是当之无愧的长胖零食第一名。
长胖零食第二名:小米锅巴
热量:554大卡/100克,脂肪36.90克,碳水化合物54.60克
小米锅巴是一种油炸零食,热量很高,脂肪含量很高,钠含量较高,多吃容易长胖,减肥时不宜吃。
长胖零食第三名:薯片
热量:548大卡/100克,脂肪37.60克,碳水化合物49.20克
薯片的原料是土豆,经过油炸制成,热量高、脂肪多,钠含量也很高,吃100克薯片,相当于吃5大碗米饭了,因此是高热量容易长胖的零食。
长胖零食第四名:天津麻花
热量:524大卡/100克,脂肪31.50克,碳水化合物53.40克
麻花是汉族特色小吃,把两三股条状的面拧在一起用油炸制而成,同样热量极高,不适合减肥的人吃。
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