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吃什么水果减肥快? 如何健康的减肥

来源于:维度女性网2017-03-20 11:13编辑:xdwd

水果是人们日常生活中非常常见的一种东西,吃水果不仅对于人们的身体健康非常有效,并且吃水果也是对于女性减肥来说非常好的方式,那么吃什么水果减肥最快呢?想必广大女性朋友都非常想知道,让小编带大家一起来了解一下吧!

吃对水果 瘦大腿又快又有效

吃什么水果减腿最快1:香蕉

营养价值很高虽然也会令人发胖,但很容易消化。钾的含量很高,脂肪和钠的含量很低,最适合希望腿部更苗条的人食用。

吃什么水果腿最快2:木瓜

吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解肉,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿变得有骨感。

吃什么水果腿最快3:西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

吃什么水果腿最快4:奇异果

奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。

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