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佳木斯健身舞 动作分解与要领(2)

来源于:维度女性网2017-03-20 11:15编辑:xdwd
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5.直臂扣展:迈左脚时做①双肩膀内收,两臂斜前下直伸,手背相碰。迈右脚时做②肩部展开,两上臂向外转动,贴近身体向体侧划弧,

带动前臂向后摆,双臂最后停止在体侧,敞肩,掌心向前。

6.侧平耸肩:双臂侧平举,掌心向下。一步一耸肩,由肩膀带动双臂上下颤动。

7.垂臂耸肩:双臂体侧自然下垂,指尖向下,掌心向内。一步一耸肩,肩膀带动双臂做垂直于地面地上下颤动。

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