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办公室 瑜伽是 一套针对缺少运动的办公室 上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的“ 办公室综合症”。办公室瑜伽动作简单，效果明显 (维度女性网)
办公室瑜伽| 办公室 瑜伽是 一套针对缺少运动的办公室 上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的“ 办公室综合症”。办公室瑜伽动作简单，效果明显... |
办公室瘦身瑜伽正确练习方法| 瘦身瑜伽应当从办公室开始，很多人觉得运动瑜伽对于筋骨的伤害挺大的，那是因为不知道如何正确把握力度，不能强身体所难，运动要一天一天慢慢练，越练身体柔韧性越好，劈叉下腰等高难度动作也不是一天就能做到的，假... |
办公室瑜伽 轻松减掉多余赘肉 塑造完美腿型| 夏天不知不觉的已经在周围了，短裙要、短裤要上阵了，可是一个冬天的宅家腿上赘肉多多，粗粗的小腿怎么见人呢。不拍不拍，看看我们的瘦腿达人是怎么利用上班空余时间减小腿，塑造完美腿型的，很简单哦！大家不妨试试... |
办公室瑜伽 瘦腿瑜伽8个动作消除腿部水肿| 经常做在电脑面前的女孩们，小心你们的腿会水肿哦，小腿越做越粗，可能就是水肿引起的，这套动作是小编很喜欢的消除腿部水肿的瑜伽动作，大家一起来瘦腿把！ 坐姿单腿伸展 Step1 坐在椅子上，双手抱住右腿膝盖，抬起... |
办公室瑜伽 美背瘦臂瑜伽| 办公室瑜伽也有很多体式哦，夏天到了，拥有平滑性感的背部和手臂能让我们的服装更出彩，吊带衫马上就要登场了，大家感觉利用办公室里打休息时间练练这套美背瘦臂操吧! 1、坐姿 Step1坐在椅子上，腿面撑直，双手叠加... |
办公室瑜伽 轻松告别脊椎疼痛| 职场ol们年纪轻轻就有各种职业病，因为这是个互联网的世界，很多人可以天天做在办公室里就可以下达任务谈成合作，所以走动的时间少了，女孩们一定要注意了，久了你病痛就会缠上你，身材也会变形，所以大家一起来联系... |
办公室瑜伽 8个体式减缓办公室久坐疲劳| 白领们经常会得一些职业病，颈椎病啊，腿部病什么的，其实都是久坐办公室的后果，维度小编给您总结了再办公室的椅子上就可以轻松减缓父辈的瑜伽动作，还能减肥哦！事实上，这套瑜伽动作并不限于办公椅，在飞机上、火... |
办公室瑜伽 每天30分钟办公室里就瘦身| 瑜伽是一种很好的瘦身减肥运动，办公室瑜伽集合了瑜伽的特点，用办公室里面建议的桌椅就可以做到，小编为大家总结了一套适合办公室里面做的瑜伽，每天30分钟，一定要坚持哦! 一、基本呼吸法(图1) 瑜珈术认为人类依赖... |