想要年轻十岁就吃这6种食物！(2)
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想要年轻十岁就吃这6种食物!想要更年轻就得让自己由内而外都做好美肌准备，想要年轻10岁，其实没有那么难。多吃下面的食物，并且长期坚持下去，你就会看到效果。
绿茶
绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。
果仁
因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您保持健康美丽。
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