白骨精夏日必修：防肥防晒防“辐女”

经历了连绵半个多月的大雨，阴霾的天空终于在本周放晴，久违的阳光带来了入夏的真实感。姑娘们，憋坏了吧，属于热裤、比基尼和放肆大笑的盛夏天来啦，你准备好了么?美人三分上天给，七分自保养，跟着小编的夏日“白骨精”三部曲，踢开“肥胖”、“辐射”、“紫外线”这些绊脚石吧!

防肥：夏季贪凉会变胖?

积攒了一个冬天的膘因为夏天的到来变得无影遁形，所以“防肥”向来是摆在妹子面前的第一道夏日难题。而另一方面，夏日出汗多，胃口不佳，也往往是减肥的最佳时节。不过，要切记一点，一到夏天，许多MM都会忍不住贪嘴吃大量的冷饮，从冰镇饮料、冰镇西瓜，到冰淇淋雪糕等等，冷饮虽能解一时痛快，但却极易引发夏日型肥胖症，换句话说，就是吃的不多，但体重却不降反升。这往往不是因为饮料的含糖高，而是因为它们都有一个共同点——凉。对冷饮的不节制，容易造成脾胃功能的下降，那么，即便你吃的再少，堆积在体内的废物、脂肪由于无法分解并排出体外，就会导致体重高居不下。

【DIY苹果醋，一招变“小腰精”】

健康和口腹之欲之间如何抉择?有网友说，没有冰饮和美食的夏天哪算完整的夏天? DIY苹果醋这一妙招得到了专家的认可，夏天脾胃功能相对下降，贪凉、爱吃与健康并非不可兼得。水果中含有大量的维生素，发酵后果醋中的维生素甚至比水果中的维生素还要丰富，而果醋中一些类似黄酮类和多酚类的物质，都属功能因子，利于调节体内的平衡，促进肠道蠕动和消化能力的恢复。

防晒：紫外线是一道魔咒

适当的日晒能够杀害肌肤里一些细菌，还能帮助骨骼增加钙质。但对于以白为美的亚洲女性来说，紫外线却是一道夏日的魔咒。长时间的阳光照射会改变角质细胞中黑色素小体的分布模式，使面部皮肤中黑色素细胞密度增高，经光化作用黑色素合成增加，也会促发晒斑，一旦长出，想祛除可是难上加难!

【打伞遮阳还不够，夏天一定要涂防晒霜】

要想拥有白皙透亮的皮肤，防晒是绝对不能忽视的工作，想必很多妹子对防晒都有一番自己的心得了。但外出时打好伞、戴上太阳帽就能防晒了么?夏天的紫外线远比你想象的强大，即使你是在车里或者其他阴凉处，还是防不胜防。小编在此要特别强调一点，夏天涂防晒霜是必不可少的，千万不可松懈，否则，再怎么做美白都是徒劳哦。

防辐射：揪出肌肤“隐形杀手”

相比肥胖和烈日的显而易见，电脑和空调则更像是夏日肌肤问题的两大“隐形杀手”。对于office上班族来说，夏天不得不面对的就是电脑和空调，这两样东西的共同之处除了会给我们的肌肤造成辐射伤害，还会带走我们肌肤表面的水分和养分，造成干燥粗糙、面部长斑、外油内干等一系列的“电脑肌”问题。

【修辐和补水要双管齐下才能对抗电脑肌】

“电脑肌”在微博上又被称为“辐女肌”。“辐女”是随着电子产品的普及而衍生出的一个网络新物种，泛指在大都市中一面饱受辐射之苦，一面又离不开对电脑手机等高辐射电子产品依赖的这么一群young ladies。对于辐女们来说，修辐是护肤的重中之重，但撇开补水单讲修辐无异于缺少根基的“海市蜃楼”。小编这么跟你说吧，补水和修辐一定要双管齐下，让肌肤“喝饱水”后，才能将海藻、壳寡糖等具有舒缓、减辐功效的营养成分牢牢锁在肌肤中，犹如形成一层肌肤的“外墙”保护膜，从而逐步改善电脑肌症状。目前市面上防辐射的产品日渐增多，一定要学会辨认，补水修辐缺一不可，才是真正有效的辐女保养之道。

防肥防晒防“辐女”，可爱的夏日精灵们，小编只能帮你到这里了!