断食疗法中，你不知道的秘密

夏天是减肥的最佳时机，众多姐妹纷纷加入减肥的大军，而断食疗法，则是非常普遍的减肥方法。然而，时常有姐妹抱怨说，饿了好多顿，一点效果都没有……殊不知，减肥的当中可是有好多学问的。稍不注意，你的肥就白减了，还容易影响健康。怎样可以做到事半功倍呢?今天就来跟大家分享，断食疗法中，你不知道的秘密。

说到断食疗法，很出名的就是7天断食疗法了，其实，全名为“7天断食排毒减肥法”!

许多姐妹已经试了不少的节食方法，但体重还是减不下来。换句话说，靠饥饿减肥，一不当心就弄得自己苦不堪言，有甚者像是饿得发疯一样在床上满地打滚……但是，只要一停下来，被减掉的脂肪，甚至更多的脂肪马上会象报复一样反弹回你的臀部和腹部。于是你断言，此种减肥，真的是最糟糕的方法了!

也有很多姐妹将断食误解为绝食，其实断食更具有积极、正面的意义，可以让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。在减肥计划中，运用断食疗法是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，使身体自动恢复平衡的极其高明的养生技巧。

其实，消化与排泄功能在每个人的身体里，是此消彼长的。消化功能增强时，排泄功能则减弱，反之亦是。所以断食时，身体只消耗最低等的物质，例如死亡细胞、肿瘤、受伤组织和脂肪沉积物，这种现象类似于“焚烧垃圾”，身体重要组织和器官则完全不会受影响。而因为消化功能的停止，排泄功能则大为增强，大量代谢废物和毒素方得迅速排除。

当然，在开始之前，我们必须要告诉自己，每个人因为身体状况、体质各不相同，同样的方法得到的减肥效果也会有所差异。7天断食疗法一般都要一周后才能看到明显效果。如果一周没有显现明显效果的姐妹，请不要着急，只要再多坚持几天，在第二周就会看到你想要的惊喜。

为了使减肥达到事半功倍的效果，在减肥之前我们要先把身体内多余的毒素排除出来!这才是能成功减肥的关键!

在断食期前期，可根据每个人的不同可分为3-10天不等，这个期间不能吃任何东西，平时靠喝水或果疏汁来中和体内的酸毒，增强排泄功能，使大量毒素排出体外，消耗多余的脂肪。人体会因断食而缺乏必需营养，这时要适量补充营养食品。

一般，姐妹们会选择一些水果汁，诸如：芒果柳丁苹果汁、番茄苹果高丽菜汁等。而今天要跟大家分享的小秘密，则是：在这时，如果摄入帮助肠道排出垃圾的茶酵素，会更加有效!

TeaBeauty茶颜的鲜纤茶酵素原液，以80种果蔬为原料，加入13种微生物，可以帮助肠道彻底清毒!80种不同果蔬诶!用它取代摄入的果蔬汁，不仅可以加快减肥的速度，还能达到更好的效果!

在断食中期，经过前期的努力，已经初显成效了，所以断食中期是个关键时期，可分为2-5天不等。这时断食刚结束，人不能马上进食，要通过流食、半流食、固体食物三个过程来修复身体各个组织及细胞在断食阶段的不活跃状态，使身体逐渐转入正常。每日秘密地将一次正餐仍旧用茶颜的鲜纤茶酵素原液代替，不仅可以巩固前期的效果，还能依靠茶酵素对肠胃帮助及保护作用，完成一个舒缓过度时期。

最后，坚持到断食恢复期，胜利就在前方了!姐妹们一定要坚持住!这个时期也分为2-5天不等，到了恢复期，这时人体新生了许多细胞组织，要注意饮食结构咯。多吃蔬菜和水果是必须的，但是，效果比蔬果更加优异的，还是茶酵素。此时，可以选用茶颜的抹茶酵素粉，因为其功效更加温和，更加适合新生的肠道细胞环境。服用方法也非常简单便捷，只需每天一次，在饭后饮用，就可以保证肠道的持续排毒!

断食可给予姐妹们整个身体系统一个休息和重得力量的机会，如此在断食后能以更高的效率工作，并且可以帮助腺体回复正常和平衡分泌;断食可将身体器官和组织内有毒的废物分解及排除，如此清洁整个身体，所以断食成功后，皮肤看起来更年轻、更漂亮;断食可以燃烧过多的脂肪，使过重的人减轻体重，修正体型。

“7天断食排毒减肥法”其实真是一个有效的减肥方法，千万不要因为自己的错误操作，将它变得糟糕。怎么样，心动了吗?想要试一试吗?记得今天分享的小秘密哟!

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