温雅谈修身系列之五：我用断舍离断“贪念”和修自律

今天，下了一场足足的暴雨，早上六点起床时，面对着窗外狂风暴雨，开始练习易经筋演变而来的道家九式，共九个动作，非常缓慢但舒展，对着大雨，意想着清澈的雨水洗刷着经脉，身心通透。我有时练习完会出身微汗，很舒服，以九式开头，然后铺开瑜伽垫子，开始1个小时左右的瑜伽体位法练习。体位法结束后，会冥想20-30分钟左右。8点整我就基本上到公司了。通常我都是第一个到达公司的。

我喜欢清晨车不太多时，非常享受路上十分钟看风景的时间，有时路上还能遇上那只非常可爱的猫，时间多了还能停下来和它玩一会。

五月的早上的风吹着，显得干净温柔，练习完瑜伽与冥想后身心通常非常安宁清爽，风吹着我干净的脸与衣服，浑身轻松，给自己与他人一个淡淡的微笑来上班。看到可爱的同事们，我的心情也非常愉快。

自从春节后给自己立了绝对不能有情绪化，立了永远不发脾气的誓言，我就再没有任何情绪化过。佛门当中常说“火烧功德林”，我们自性里面的功德，这一发脾气就烧光了，就没有了。“一念嗔心起，百万障门开”。嗔心可怕!嗔念一起来之后，谁受害?自己受害。别人有没有受害?别人决定不受害。你要觉悟，你发脾气受害的是自己。与别人不相干。对于改掉缺点，我喜欢毫不留情。彻底改掉后，我稳定的情绪带来了心无杂念。而和我在一起共事的员工，也觉得很舒服。大家都觉得团队内部充满了正能量，能让人非常愉快。

我平时是个生活极其规律的人。到什么点做什么事，一丝不苟。这得益于多年对自己良好习惯的训练。养成“老实听话、照做先人明训行事”的风格，让我身心达到了相对较自由的状态。极度的自律带来自由。可能人们理想中的自由，却是这样得来的，很不可思议吧。

我读古人书，把传统文化精髓融入到现代管理里的。经历了一番努力，还是颇有心得。

有人说，我每天工作这么忙，哪有时间写作、读书、锻炼啊。忙不是理由，问题是我们忙得要有价值。把时间安排好，每件事到什么点就做什么事，也是比较轻松的。一般我写作打腹稿需要半天到2天时间，写顺了几个小时打腹稿就行，完稿需要1个小时，加上配图。放在草稿箱里，第二天早上7点左右准时发布就行了。

我信奉的是德国哲学家康德钟表般精确的时间观念，他一生就非常守时，他每天早上5点起床，然后头戴睡帽、身穿长袍在书桌前工作到7点，晚上10点准时就寝。下午三点整出门散步，邻居们甚至不用钟表，看到康德出门就知道几点钟了。他以严格自律的精神闻名，留下的墓志铭十分著名：世间唯有两样东西使我深深地震撼，一是头顶上浩瀚的星空，二是人们内心崇高的道德准则。

有人问我，修佛是为什么。我说，佛是开悟的人。而一个开悟的人，是真正快乐的人。当你达到一种真正的快乐时，你便是开悟了。成佛，某种意义上也并不难。

但我不是一直都是生活极其规律的，之前也只比大部分的人规律，但还是有很多事，做得让自己不满意的。比如电脑里面文件长期有点零乱，我却视而不见;熬夜的习惯一直改不掉，也没有下决心去改。饮食上有时也会吃得较乱，会影响肠胃。

这些细微的零乱，造成身心上的不自由。能量不能自然流动。有一天，我看着房间，忽然发现了很久之前视而不见的堆积在那里的衣物、房间里到处是乱成一堆的东西。总之一个乱字了得。我忽然一阵冷汗，我允许这种惰性存在有多久了?我一直注重精神世界的建设，却对生活里的方方面面不太上心。那些粗心大意还美其名曰是文人学士的洒脱风格，却不知那是内心世界的写照：心乱则身乱，身乱则房乱。

我在当当上购买了所有关于断舍离的书研究了一番，深感这是个非常好的方法。2013年5月，我首次从生活、工作、团队、身心四个层面列了断舍离的计划，开始行动。

“断舍离”意思是“断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的迷恋”。断舍离用来修行初期是好的，帮助人减少对物质的迷恋，让我们的身心从物质之欲中脱离开，使身心更轻松自由。

身体方面，我实行了果汁21天断食法，每天喝新鲜果汁，为此还榨坏了一个榨汁机。断食法令身体十分洁净轻松，体重也下降的比较快。我各方面一下子冲破瓶颈，和断食法的执行良好是分不开的。

清洁房间，清理出去巨大的垃圾袋十来袋东西，体积估计也有一吨了。房间里居然装了那么多垃圾，说明我的心灵积压了多少废物与毒素。看着开始洁净清爽的房间，能量开始流通，不再淤堵。而同时，在团队里，我开始检查所有员工的电脑，让他们清理桌面多余的文件，文件开始建树形文件夹，清理掉电脑里的垃圾文件，当有些员工一口气清理掉几十G的垃圾文件时，明显感觉到员工的效率成倍地提升。当时我还组织了个pk赛叫《我是整理控》。大家做得很认真。工作效率提升带来了业绩的翻倍增长，每年的五月都是我们的幸运月。今年5月我们团队同样创了业绩的新高。真的一年比一年好。

我把件件事落实到实处，在工作中修行的理念越来越完整清晰。不再逃避责任，而是自觉承担责任，以及教会员工去承担起自己命运的责任。

我自己的电脑也进行了彻底地清理，所有的文件都整理好了放云盘。电脑里其实东西非常少。桌面上仅存着几个文件。同时，我和团队用5why来总结工作，效果也非常好。

当工作中开始关注细节，开始精细化管理时，静心思考团队的命运走向时，团队里的一切问题都非常清晰。其实团队的问题就是我的问题。当我把自己的身心照料得越来越好时，我的团队也越来越健康成长。

第一次的断舍离收到的效果如此惊人，断舍离的本质其实是摆脱逃避现在、沉溺过去、恐惧未来的情绪，专注于自身和当下，专注于为我所用，进入简单的flow生活状态，才能收获真正高品质的生活。

2015年，我的生活理念更清晰了。我列了极简计划，我清理了不需要的信用卡，仅存了两张储蓄卡，提前消费没有再发生过。过度刷卡的记录从此没有了。不需要的衣物都清理掉了，只留必须穿的一些，非常简洁。鞋子半年以上不穿的也清理掉，还有清理了很多书，不是所有书都值得保留的。都送给了收废品的人。

从理财到穿着，从消费到娱乐，我对各个层面都进行规划。最后保留了三样必须要做的事情。学习、工作、写作。瑜伽练习归到学习类，是心灵成长层面的。工作是修行的一部分，写作既是修行也是学习类。

今年春节后，就开始了早睡早起活动，并且在战狼团里倡导这样的理念，效果也同样非常理想，许多同事开始不熬夜，早睡早起，并养成了运动的习惯。精神一饱满，上班就立刻有劲了。业绩自然就好了。

说到学习，很多人可能不一定非常迷恋金钱，但会过度迷恋知识的获取。我就是其中一个，长期以来我都对金钱不太上心，但对知识的过度获得显得非常贪婪，特点就是电脑里有几十个G完全来不及看的文档与电子书;买了大量的纸质书，顶多匆匆翻过，没有细读。还有对很多信息都是走马观花，长期下去，心灵会有一种恐惧感。在年轻的员工身上，我也看到很多类似的影子。

现代人最容易犯的毛病就是精英恐慌症。过度发达的资讯，层出不穷的网络红人，各种思想观念的碰撞，都会让人陷入一个知识的怪圈。

知识不是越多越好的!对知识的贪同样也是恶念。恶业、恶念、恶行，这是无始劫累积下来的，佛用持戒波罗蜜来对付，断恶修善这个道理，幸好我悟得快，悟得明白，没有过多地执迷不悟，断舍离清理到心灵层面，我一下子找到了问题的矛盾根源。

09年后，我一直努力尝试着做减法，但是不够得法。运用断舍离后，我放弃了那些原来一直抱着不放的书，有时候阅读是一种习惯，未必是真的是那些书对自己有益。

2010-2012年，我一直就读一本书--《薄伽梵歌》。后来皈依后，我读《地藏经》、《心经》、《金刚经》为主。练习瑜伽时，会读艾杨格的书。其它的书，基本谢绝不看了。

我开始真正地专注起来。不但读佛经，还抄佛经，借此也练习书法。专攻一部经，心是定的，“要一门深入，长时熏修。”戒得定，因定开慧。佛经有大智慧。静坐可以更增加智慧。只是我静坐的修炼功夫还太浅薄。但现在在坚持着，相信会随着时间的推移，功夫越来越深。

现在的人根本都静不下来，总是心猿意马的，怎可能成事呢?修行都是实践论。在江苏弥陀寺短期出家班时，我每天早上四点半起床，跟着法师们一起颂经拜佛，寺院里都是非常严格的时间规定，到什么时间就做什么事，一天基本都以颂经静坐为主。适应过后身心会非常自然放松。

怀着对生命的敬畏之心，我最终走向了修行之路，不论是红尘还是静土，我始终保持着一颗初心。

我也饶过很多弯路，也因意志的不坚定，中间几次懈怠放松了对自己的要求。你可以一无所有，但是绝对不能没有了努力。找一两个好的方法，老老实实照做，踏踏实实修行就可以了!

今天有位朋友加我，说他失去了信心，我说，什么时候开始，都不会晚的。一切都是刚刚好，是你自己的缘份。我对人，一向都充满了信心的!一个人只要有金刚石般的信心，及超强的行动力，没有什么困难可以难住你。

当你对生命的体会到了某一个阶段，忽然可以内观，不再一味向外求，倾听内心真正的声音，听听你所向往的到底是什么，会放掉过去很多陈腐的观念。

其实束缚我们自己的不是别人，正是我们自己。《瑜伽经》里说：“当真正不贪婪之后，生命是如何来。为什么出生就完全明了了。”

当我们的心灵没有了欲望和义务，就可以平静与清明了。我们有能力看清楚欲望为我们今生带来了什么。我们可以直接看到因果关系，因为我们已脱离了它，我们不再被它束缚了。

懂得感恩，放下贪念，放下执着心，让自己的身心一步步准备得更好。去迎接生命里更大的惊喜。这就是我的修行之路的正好开始。

觉知是隐藏在生命里的一朵花，祝愿你我找到它。活出你莲花里的世界……

温雅佛学群 64511084