秋季育儿“前规则”：科学进补是关键

常言道：“秋风起，三蛇肥”，随着入秋早晚的寒气愈来愈重，人们的胃口也逐渐打开，习惯性地开始补身，而这对于宝宝而言也不例外。天气转凉后，细心的爸妈不难发现，以前三番五次被“劝食”的宝宝开始变得食量“惊人”，这究竟是为什么呢?

育儿专家指出，秋季温度适宜，宝宝的机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到正常水平，为即将到来的寒冬储备营养。不过，各位父母要怎样把好宝宝的秋补大关呢?今天小编来为大家细数秋季育儿的三条“前规则”，并教会各位爸妈采用最正确的方式来给宝宝进行秋补。

“前规则”第一条：秋补以健脾胃为主，切勿大补

入秋后，3岁以下的小宝宝要适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和虾类的摄入，并且多多补充水分;对于3岁以上稍大一点的宝宝来讲，秋天食补的内容丰富得多。其中比较重要的食物包括：谷物(包括米制品和小麦制品)、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等等。

另外，初秋天气干燥，宝宝进补过量容易生热上火，外加宝宝的消化系统和免疫系统尚未发育完全，很难全部消化和吸收，“恶补”容易伤胃、伤肝、伤肾。父母应该给宝宝吃一些温补的食物，像鱼粥、瘦肉粥、虾皮肉、银耳羹、雪梨汤之类的食物，既能起到滋补的作用，又不会导致虚热上火，并且有补脾胃的作用，一举两得。

“前规则”第二条：秋补仍需补充钙质，不可忽视

对于秋补需要补钙的问题，想必很多妈妈都会知道原因。首先呢，宝宝在夏季胃口较差，身体内的钙会随着汗液流失，需要及时补回来;其次宝宝在秋季生长发育迅速，新陈代谢旺盛，骨骼生长需要钙的不断支撑;最后，秋季人体各组织器官的功能相应提高，对钙的吸收和利用的能力也会有所提高，是宝宝补钙的最佳时机。

但是，在婴幼儿钙剂的选择上，安全性、含钙量、吸收率、溶解度、生物利用率等方面都需要斟酌考量。从目前的主流钙制剂来看，碳酸钙是国内外最受推崇的一类补钙制剂，其特点是含钙量高，相比服用其他同样重量的钙剂，摄入的钙元素会更多，从而减少了宝宝的胃肠负担。不过，普通碳酸钙溶解度低，还会存在腹胀、便秘、结石、胃肠刺激等不足，为改善这些问题，经过工艺改良后的碳酸钙泡腾颗粒(如伊可新厂家的另一产品“盖笛欣”)更适合婴幼儿服用。碳酸钙泡腾颗粒在泡腾的过程中释放出二氧化碳，从而减少气体在胃里的释放，避免了腹胀问题的发生。经过泡腾后的钙溶解度大大提高，解决了普通碳酸钙溶解度不好的又一个难题。此外，泡腾溶液呈现弱酸性不会消耗宝宝本就匮乏的胃酸，对宝宝稚嫩的小胃温和无刺激。泡腾体系中含有的枸橼酸(又叫柠檬酸)可以和草酸钙(便秘和结石的元凶)结合，置换出难溶性钙盐中的钙离子，从而避免了便秘和结石的风险。

“前规则”第三条：秋补以增强抵抗力为首，补充AD

在宝宝出生后，医生都会建议从宝宝出生15天开始补充伊可新维生素AD滴剂，并持续补充至3岁，正是因为婴幼儿的机体抵抗力较弱，易受到疾病侵袭的缘故。在这忽冷忽热温差较大的季节里，可以有效的借助维生素AD之手，为宝宝构筑一道疾病难以逾越的免疫防线。

研究显示，维生素A可维持呼吸道粘膜的完整性，增强儿童呼吸道黏膜的抗病能力，还能增强巨噬细胞、T细胞活性，并促进抗体的生成，从根本上提高儿童的免疫力;同时，维生素A还有润肤、明目的功效，能够帮助宝宝对抗干燥的季节气候。另外，维生素D除了能促进钙吸收，还具有抗菌活性，通过多种机制降低感染风险，对激活人体免疫系统十分重要，若缺乏维生素D，会导致免疫系统在对抗感染时没有足够的战斗力。在中国人膳食结构中，维生素A和维生素D的摄取量普遍不高，因此，额外补充每天一粒伊可新格外重要，AD同补，强强联合，共同促进宝宝免疫力的发育和完善。

秋季非常适合户外活动，爸妈们赶快抓住这个滋补身体、增强免疫力的好时节，然后带着健康的小宝宝一起去观赏秋色吧!不仅可以满足宝宝爱玩好动的天性，又能增加他们与大自然的亲近感噢!