秋季防晒不能停！秋季防晒Q&A

夏季里人人都忙着防晒，但到了秋季，防晒好像就会被很多人忽略了。其实这是不应该的，因为秋日紫外线对皮肤的伤害力也是不容小觑。

Q：秋季不用防晒?

A：错!紫外线还挺厉害，室内室外都要防晒

别以为到了秋天，防晒就可以松一口气，其实秋天比夏天更容易晒黑。虽然秋天的阳光看似没有夏天强烈，但是紫外线还是很厉害的。

秋季紫外线甚至可能超过夏天呢!因为紫外线的强弱会受到太阳高度角和阳光经过大气时的消减作用所影响。夏天太阳高度角大，到达地面的紫外线强，但夏天雨水多，云层较厚，对紫外线产生了一定的削减过滤作用。而秋季天气干燥，天空中云量少，空气中水分和云层对紫外线的削减过滤作用有所减弱，因此最后到达地面的紫外线甚至有可能比夏天多。

紫外线分为UVB和UVA两种，UVB对皮肤的伤害会引起晒红或过敏，UVA的能量比UVB还要高，穿透力非常强，是引起皮肤晒黑和皮肤变皱、长斑、老化的元凶。秋季阳光中含有大量的长波紫外线UVA，UVA不管季节变化，即使是在阴雨天，也能穿过云层和玻璃直达皮肤的真皮层。所以即使在室内也会需要防晒，不然UVA穿透皮肤，刺激黑色素产生，破坏皮肤胶原蛋白和弹力纤维，肌肤就会在不知不觉中出现黑斑和老化现象了。

Q：秋季如何防晒?

A：避免11-15点紫外线最强的时间外出

秋季气候干燥，人体皮肤的新陈代谢比夏天缓慢，所以受到同样的日晒，美白恢复的过程反而要比夏天长，因此防晒工作不可懈怠。

一般来说，秋天紫外线最强的时间段是11-15点，可以尽量避免这段时间外出，若一定要长时间外出，应该注意戴帽子、戴墨镜、穿长袖外套且最好是深色衣服，走路尽量找背阴处走，还有最重要的就是涂抹防晒霜。

Q：秋季适合用什么防晒?

A：宜选清爽保湿型防晒产品

秋季天气干燥，涂在皮肤上的防晒品应选择既清爽又保湿的，质地最好是乳液或者啫喱乳液型，这样又能防晒又能保湿，肌肤持久都是理想的状态。

秋季同时也是皮肤过敏高发期，所以防晒霜建议选择物理防晒剂的。别以为物理防晒质地很厚重、油腻，其实现在的物理防晒品已经可以做到很轻薄舒适了。物理防晒的好处是，防晒剂只停留在肌肤表面形成隔离层，因此对肌肤的刺激很低，敏感肌肤也能安心使用。例如蓝蜥蜴物理防晒霜、雅漾纯物理防晒霜等产品都挺不错的。

Blue Lizard蓝蜥蜴宝宝水嫩型防晒乳 SPF30+

※Blue Lizard蓝蜥蜴宝宝水嫩型防晒乳 SPF30+

物理防晒霜，只使用氧化锌和二氧化钛为有效成分，不涉及潜在的刺激性化学吸收剂，提供了耐光UVA长波紫外线 / UVB中波紫外线防护，敏感肌肤适用。“智能瓶”设计，遇紫外线瓶盖/瓶身会变色，即使秋季也能帮你随时探测紫外线强弱，提醒你涂抹防晒霜。

Avene雅漾自然物理防晒霜 SPF50

※Avene雅漾自然物理防晒霜 SPF50

纯物理防晒，100%矿物遮光剂，无香料，具有高度耐受性; 经过严格测试的低过敏性; 成分安全，孕妇和婴儿都可使用; SPF50高倍防晒，隔离紫外线，缓解强烈日晒伤害; 100%光稳定性，防水(浸浴4小时后存留80%)防汗; 修颜润色。

Q：秋季防晒霜怎么用?

A：“补擦”与“足量”才能筑起完整防御

使用时，要擦到一定的量，才能达到产品标示上的防晒系数强度。一般成人整脸使用的话大约需要1毫升的量，绝不是随便擦两下就够防晒一整天。户外运动很容易流汗，只要流汗、防晒就会流失，于是就需要补擦，并没有说一定要几个小时后才能补擦，不然防晒效果会打折扣。很多人在户外活动时有使用防晒品，但没有达到预期的效果，甚至还晒伤的，都是上述原因所影响。

对于通勤族和上班族来说，秋季防晒可以这样做：出门前可用带防UV指数的面霜“撑”过通勤上学的路程，到达公司后在涂抹上防晒霜，如果带妆，用海绵蘸取防晒霜按压即可。待午休外出吃饭时，则需要在补涂防晒一次，一直到下班后都不用担心啦。

Q：如何做好晒后修复?

A：注意卸妆清洁和补充营养

秋季的日光虽然看上去“温柔”不少，但紫外线的“杀伤力”并没减弱。尽管有防晒品的帮助，肌肤得到比较好的保护，但其效果也并非绝对。到了晚上工作、玩耍、劳累了一天的你也该坐下来好好修护一下晒后肌肤了。

首先用温和的洗面产品清洁皮肤，待皮肤冷却之后要大量地补水，晒后修护喷雾或晒后芦荟胶等产品可以起到很好的缓解作用，并且能被肌肤迅速地吸收。也可用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位;对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟，让冰凉的化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分。至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。

另外，维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，晒后多补充点维生素A、C、E，对防止黑斑的形成会有很好的功效。