孕前需要补充的营养素(8)
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四、补碘
碘是人体必需的、自身不能合成的微量元素，也是人体甲状腺素的主要成分，甲状腺素是对机体代谢活动和生长发育极为重要的激素。
自然界中的碘可以通过食物、水和空气进入人体，人对碘的日常生理需求
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