产后美容一本经

大家好，我是一个产后康复中心的实习小护士，为了避免打广告的嫌疑，我就不说康复中心的名称啦，现在也来向大家八卦一下我们康复中心的不传之秘，让各位辣妈能够在家中也美美的面对自己的老公和宝贝。

首先呢，各位辣妈一定不要觉得只有专业的产后康复中心才能做到让自己的身材、斑、纹统统消失。第一，这些东西一旦被改变，就再也没法像以前一样了，我们能做到的只是尽自己最大的可能淡化，直到肉眼难以觉察，但是要说完全消失，那么一定是商家打出旗号骗人的;第二，大家完全可以在家中DIY，工作繁忙或者有特殊需求的求助康复中心也行，不过土豪妈妈就可以随意啦。我实习之前，其实只有一点点护理基础，对孕妇、产妇都不是很了解。后来决定做这份工作，面试之前查了好多资料，才通过了面试，我主要是在 爱宝贝360上查找的产后妈妈美容方面的内容，觉得既实用又科学，也很受面试官看中。

其次，我们大家现在可以开始着手自己的身材了，不要觉得坐月子就是大吃大喝，错，大错特错，坐月子要吃高营养、高蛋白的食物，而不是多吃脂肪、油、糖这些东西，不仅对育儿没有好处，反而会造成各种身体不适。远离这些食物，可以保证产后妈妈不会继续发胖。

等到妈妈们出了月子，就可以开始着手小小的减肥了，特别重的活、运动量特别大的运动不能马上做，这些东西还是等到百天之后再说，选择你孕前做的瑜伽，然后适当增长时间，加大一点运动量，把散步变成慢跑，活动手脚变成骑车，再做一些家务。这样，有些身材有点臃肿的妈妈就已经开始纤细了呢。

下一步，就是改造我们的面部了，有斑、毛孔粗大的妈妈注意，最好的解决方法其实只有两个字：出汗。这样的出汗是指妈妈在可以做重活，大运动量运动的时候，每天尽量让自己多出汗、多喝水。这样下来，皮肤嫩嫩，身材棒棒哦。

再接下来，妈妈们可以做自制面膜了，外面的化妆品经常重金属超薄，我们康复中心的护士都从来不用，妈妈们将酸奶冷藏一段时间，加入香蕉泥，再给其中滴入几滴VE，刷在面膜纸上敷脸，每周3次，每次不超过15分钟，妈妈们粗大的毛孔在三周后就会消失不见哦。

对于一些比较顽固的地方，例如妈妈们腋下的蝴蝶肉，有些肿的小腿和脚踝，我建议大家专门对这些地方进行运动训练，可以用球、哑铃等训练自己的这些地方，这种运动就相对比较专业啦，我们康复中心就可以做哦。

最后，我们康复中心一再强调的就是妈妈们的饮食，一定一定不能吃垃圾食品，这些东西带来的毒素是不可估量的，妈妈们的身体还要养育自己的宝宝，怎么能积累这么多毒素在里面呢?